Упражнение О.Р.У.Ж.И.Е. - Институт НеоКода

личные инструменты

Войти

Вы посетили: • Типы задач при Управлении Вызовами • 4-step-model • Жонглирование • Теория бессознательного мышления • Креативность • Откуда взялось название move2think • Иван Гошев • Тренинговые программы • Презентация по Спиральной Динамике

Эта страница только для чтения. Вы можете посмотреть исходный текст, но не можете его изменить. Сообщите администратору, если считаете, что это неправильно.

====== Упражнение О.Р.У.Ж.И.Е. ======

Аудиофайл с демонстрацией техники "О.Р.У.Ж.И.Е.": [[http://www.newcode.ru/media/orujie.mp3|orujie.mp3]] (3Mb). Голос Алексея Каптерева. 

===== Описание упражнения =====

Аббревиатура О.Р.У.Ж.И.Е. расшифровывается следующим образом:
  * **О**ткрытость 
  * **Р**асслабленность 
  * **У**веренность 
  * **Ж**изненная Энергия 
  * **И**гра
  * **Е**ще раз все по кругу… 

По сути, это набор "неспецифических" ресурсных состояний, "неспецифических" - т.е. не привязанных к определенному контексту. 

На эту тему см. также: 
  * [[tactics/types-of-resources|Специфические и неспецифические ресурсы в "Книге о тактике"]]
  * [[non-duality-and-hps| Статья "Не-двойственность и высокопродуктивное состояние"]].

Для того чтобы проверить, чего вам не хватает для полной включенности в состояние высокой продуктивности, посмотрите по очереди, присутствуют ли в вас в достаточной степени перечисленные пять состояний. Если какого-то состояния недостаточно, добавьте его с помощью шкалирования интенсивности состояния.

Для входа в состояние, приближенное к состоянию высокой продуктивности, вызывайте перечисленные состояния в указанной последовательности, до тех пор, пока они не сольются в единое интегрированное состояние. Входите в состояния сначала медленно, максимально погружаясь в каждое, и с каждым новым кругом увеличивайте скорость смены состояний все больше и больше, как по спирали.

  * **[[tactics/verbal-induction|Подробное описание упражнения О.Р.У.Ж.И.Е. в "Книге о тактике"]]**  

===Почему ОРУЖИЕ? ===

Дон Хуан (персонаж книг Карлоса Кастанеды, если кто не знает) говорил, что главная битва воина происходит в его груди. Наше ОРУЖИЕ - это оружие для этой самой, внутренней битвы.

Те, кто понимают по-английски могут также найти много смыслов в песне группы R.E.M., которая называется [[http://www.remrock.net/remrock/lyrics/albums/green.html?song=world|World Leader Pretend]].


===== Персональное О.Р.У.Ж.И.Е =====

Это вариант данного упражнения, в котором вы можете создать для себя свое собственное "оружие", откалиброванное именно под вас. Так что слова будут уже лично ваши - возможно, не "открытость", "расслабленность", и т.д а "смелость" или "любовь" - что угодно, главное чтобы это были именно ваши слова, именно ваши ценности, причем актуальные именно в этот момент времени, именно те, которых хочется добавить.

Слово "ценности" здесь не случайно - лучше, чтобы это было не нечто проходящее, кратковременное, а действительно базовые, долговременно важные для вас вещи. 
\\
Рекомендации для выбора ценностей:\\
- выбраны свободно\\
- обдуманы\\
- прочувствованы\\
- конгруэнтны друг другу\\
- публично заявлены\\
- руководят действиями\\

\\
{{tag>аудио-видео упражнения}}

личные инструменты

навигация

поиск

инструменты