Ключевые убеждения по поводу счастья

Можно стать счастливым прямо сейчас.

Быть несчастным – в некоторых ситуациях правильно. Разрешите себе быть несчастным. Парадоксально, это делает вас счастливее.

Счастье приводит к успеху намного чаще, чем успех – к счастью.

Деньги приносят счастье только до определенного предела.

Сравнивать себя с другими – хороший способ стать несчастным.

Распространенные заблуждения при размышлении о счастье:

Счастье (я буду чувствовать себя хорошо) наступит после того как я….

То что мы думаем, как мы будем чувствовать СЕБЯ В БУДУЩЕМ, после достижения цели, определяется тем состоянием в котором мы СЕЙЧАС думаем о себе в будущем.

То, что человек думает будет для него важно когда он достигнет цели, выглядит совсем по другому когда он достигает цели.

Чье-либо утверждение о том, что на самом деле человеческое счастье в ….пиво, девки, рок-н-ролл, детях, развлечениях, sex, drugs, отношениях, деньгах, семье… и т.д.(нужное зачеркнуть)

Счастье и его количество - субъективно для каждого человека.

Счастье и его количество- неизмеримо объективными социальными показателями. (для всего остального есть мастеркарД))))))))

(на самом деле для говорящего это может быть верно) перекликается с “карта не территория”)))

Ограничения при размышлениях о том, что сделает нас счастливыми, или почему жесткое планирование бессмысленно:

1) Воображаемое будущее зачастую выглядит очень близко к актуальному настоящему. Чтение фантастических рассказов о 21 веке,написанных в 20-х годах прошлого века, расскажет нам больше о 20-х годах, нежели о дне сегодняшнем.

2) Мы не можем точно знать как мы будем чувствовать себя в будущем.

3) Мы всегда чувствуем себя скорее несчастными по поводу того что НЕ случилось, чем по поводу того что с нами СЛУЧИЛОСЬ. Мозг всегда находит оправдание для нашего нынешнего состояния. Бытовая истина: “Хорошо там где нас нет”

4) Субъективный уровень счастья можно увеличить- скорее за счет увеличения промежутков времени в ожидании “момента потребления того, что делает нас счастливым”, чем за счет увеличения разнообразия выборов

Если вы будете раз в неделю, на протяжении нескольких месяцев, есть свое самое любимое блюдо(10 из 10 баллов), это увеличит ваш субъективный уровень счастья, больше чем если бы вы каждый раз ели разные, но обычные (на 5 баллов из 10) блюда.

4 вариант начал пробовать на себе)