личные инструменты

Счастье

Счастье – эмоциональное состояние удовлетворения, довольства жизнью. В психологической литературе под счастьем часто понимается субъективное благополучие (subjective well-being), психологическое благополучие (psychological well-being) или позитивные эмоции (positive affect).

Субъективным уровнем счастья можно условно считать оценку соотношения позитивных и негативных эмоций в жизни человека (Lyubromirsky, et al., 2005).

Различают гедонистическое (hedonic) счастье, которое имеет отношение к чувствам и настроению и эвдемоническое (eudaimonic) счастье, которое связано с ощущением смысла жизни, выполненного предназначения, личностным или духовным развитием.

В работе Ryff & Singer, 1998 эвдемоническое счастье представлено в виде конструкта из шести параметров:

  • Личная автономия
  • Личное развитие
  • Принятие себя
  • Смысл жизни
  • Мастерство
  • Позитивные взаимоотношения

Аутентичное счастье — это сочетание гедонистического и эвдемонического счастья.

Этимология

В русском:

1. Из индоевропейского «съ» («су») + «часть»: хорошая доля, хороший удел.

2. Оттуда же, но без «съ»: доля, совместное участие, причастность.

В английском:

Из Middle English, от существительного «hap» – удача.

Предпосылки счастья

Предпосылками аутентичного счастья в числе прочих, называют:

  • Осознание собственных ключевых ценностей, смысла в жизни, наличие аутентичной персональной стратегии
  • Работа, приносящая удовольствие
  • Способность не приравнивать счастье к финансовому успеху
  • Регулярные физические упражнения
  • Удовлетворяющая сексуальная жизнь
  • Достаточное время для сна
  • Проведение времени с близкими людьми
  • Способность устанавливать достижимые цели и на самом деле достигать их

Следует отметить, что ни одно из этих условий не может считаться обязательным.

Нейрология

Основная статья: Биохимия счастья.

Счастье связывают с уровнем гормонов: допамина, серотонина и кортизола …

Убеждения

Хорошие книги о счастье

Gilbert, D (2006). Stumbling on Happiness (Gigapedia link)

Lyubomirsky, S. (2008). The how of happiness: A scientific approach to getting the life you want. (Gigapedia link)

Diener, E and Biswas-Diener, R. (2008) Happiness: Unlocking the Mysteries of Psychological Wealth

Ссылки