О процессе и ритуале Аутентичного движения - Институт НеоКода

личные инструменты

Войти
Вы посетили: • Ценности • Как научиться любить мир и себя? • Принципы идеомоторной практики • Практика жонглирования • Иван Гошев • Ольга Зотова • Для тех, кто хочет присоединиться • Вопросы задаваемые Лапину • Рефрейминг • Креативность
Эта страница только для чтения. Вы можете посмотреть исходный текст, но не можете его изменить. Сообщите администратору, если считаете, что это неправильно.
===== О процессе и ритуале Аутентичного движения =====

Для того, чтобы в процессе Аутентичного движения участники смогли действительно раскрыться, пойти достаточно глубоко внутрь, важно создать //пространство безопасности и доверия//. Вот почему мы придаем большое значение самому формату АД, его ритуальной стороне. Можно сказать, что сначала мы работаем на пространство, а потом пространство начинает работать на нас — создавая ощущение того, что то, происходит в центре круга — это нечто большее, чем просто сумма движений отдельных людей, что создается целый мир. Иногда участники замечают, что ответы на вопросы возникают как будто из этого мира. 

Если вы собираетесь к нам присоединиться, пожалуйста, прочитайте и разделите с нами правила ниже:


==== Подробности процесса ====

1. Мы начинаем каждый процесс АД,  расположившись по кругу и направляя наше внимание в центр зала. 

2.По сигналу ведущих Движущийся закрывает глаза и начинает движение в центр круга.\\
Или*: По сигналу ведущих Движущийся находит свое место в кругу напротив Свидетеля. Некоторое время они смотрят друг другу в глаза, затем Движущийся закрывает глаза и начинает двигаться, а Свидетель продолжает направлять на партнера свое внимание. 

3. Свидетели стараются располагаться равномерно по периметру зала, в идеале образуя круг. Перемещаться желательно только по периметру, по возможности за спинами других Свидетелей. Входить в пространство движущихся возможно только в случае прямой необходимости обеспечить безопасность. Поддержание формы круга – это ритуал и способ создать безопасное пространство опыта.

4. За несколько минут до завершения раздается сигнал колокольчика, обозначающий приближение финала. Второй сигнал колокольчика означает завершение процесса. 

5. Когда процесс окончен, Движущийся открывает глаза и снова устанавливает зрительный контакт со своим Свидетелем. После этого начинается обратная связь. 


==== О роли Свидетеля ====

У  Свидетеля одновременно две функции:
  * **Обеспечивать безопасность**. Это означает постоянно быть вниманием со своим Движущимся и в случае, если тот направляется к потенциально опасным местам (например, головой к углу подоконника), мягко перенаправлять его движение. При этом не нужно становится "наседкой", и черезмерно огораживать от столкновений, встречи в пространстве (и с людьми, и с предметами) возможны, нужно просто следить, чтобы они не представляли опасности для жизни и здоровья участников.

  * **Свидетельствовать** своего Движущегося. Свидетель — это позиция активной концентрации внимания и осознанности. В терминах НЛП "свидетельствовать" — это значит находиться сразу в [[triple-description|трех позициях восприятия]]. Быть Свидетелем — это значит быть насколько возможным чистым зеркалом, в котором может отразиться движение, и возникнуть его смысл. 

==== Об обратной связи ====

  * Во время обратной связи первым начинает говорить Движущийся. Он описывает свой опыт: физические движения, эмоции и образы, мысли.

  * Затем говорит Свидетель, фокусируясь прежде всего на физическом описании движения. Возникшими чувствами и образами наблюдатель делится только в случае, когда они совпадают либо перекликаются с опытом движущегося. Если переживания наблюдателя не совпадают с рассказом движущегося, Свидетель может сделать это, но только при согласии Движущегося и выделяя свои мысли в языке: «Мне казалось…», «Я чувствовал…». 

  * ??? В процессе обратной связи наблюдатель в первую очередь «возвращает» движущемуся детальное описание его движений. Возникшими чувствами и образами наблюдатель делится только в случае, когда они совпадают либо перекликаются с опытом движущегося. Если переживания наблюдателя не совпадают с рассказом движущегося, но при этом есть сильное желание поделиться своими переживаниями, то наблюдатель может это сделать, предварительно спросив, хочет ли движущийся услышать об этом. Данное условие направлено против личных проекций и оценок со стороны свидетеля.

==== О безопасности ====

  * Все участники принимают на себя ответственность за безопасность процесса. В роли Свидетеля участники принимают дополнительную ответственность за безопасность своего партнера и, насколько хватает внимания, других Движущихся.

  * Прямое выражение агрессии, направленное на другого человека, запрещено. Если в процессе движения вам хочется, следуя за своим внутренним аутентичным импульсом, совершить широкое и резкое движение, можно трансформировать этот импульс, сделав например, широкое, но очень плавное движение, или резкое, но очень маленькое. 

  * Если у участника есть сложное переживание (травмирующее событие, недавний сильный стресс) или просто болезненные ощущения в какой-либо части тела – стоит об этом сообщить остальным (или только своему наблюдателю) перед началом процесса. Это информация об особенностях личной ситуации позволит более адекватно и безопасно действовать другим участникам.

  * Мы не обсуждаем с людьми за пределами группы содержание процессов. Это уважение к личной информации — еще одна возможность создать более безопасное и доверительное пространство.
личные инструменты

навигация

поиск

инструменты
