личные инструменты
Вы посетили:
Различия
Здесь показаны различия между двумя версиями данной страницы.
|
wilber-integral-practice [2008/11/13 00:36] o_z link fixed |
wilber-integral-practice [2020/03/11 17:38] (текущий) |
||
|---|---|---|---|
| Строка 3: | Строка 3: | ||
| "Общая идея интегральной практики достаточно проста: упражняйте тело, ум, душу и дух в себе, культуре и природе. (То есть, старайтесь упражнять весь спектр сознания в сферах «Я», «мы» и «оно»). Выберите основную практику из каждой категории, или из стольких категорий, из скольких сможете, и практикуйте их одновременно. Чем больше категорий вы сможете задействовать, тем более эффективными они станут (поскольку все они тесно взаимосвязаны как аспекты вашего собственного бытия). Усердно занимайтесь практикой и координируйте свои интегральные усилия с тем чтобы раскрывать различные потенциальные способности тела-ума — пока само тело-ум не раскроется в Пустоте, и все ваше путешествие не станет лишь туманным воспоминанием о пути, который вы на самом деле не проходили."\\ | "Общая идея интегральной практики достаточно проста: упражняйте тело, ум, душу и дух в себе, культуре и природе. (То есть, старайтесь упражнять весь спектр сознания в сферах «Я», «мы» и «оно»). Выберите основную практику из каждой категории, или из стольких категорий, из скольких сможете, и практикуйте их одновременно. Чем больше категорий вы сможете задействовать, тем более эффективными они станут (поскольку все они тесно взаимосвязаны как аспекты вашего собственного бытия). Усердно занимайтесь практикой и координируйте свои интегральные усилия с тем чтобы раскрывать различные потенциальные способности тела-ума — пока само тело-ум не раскроется в Пустоте, и все ваше путешествие не станет лишь туманным воспоминанием о пути, который вы на самом деле не проходили."\\ | ||
| (с) Кен Уилбер, "Интегральная психология". | (с) Кен Уилбер, "Интегральная психология". | ||
| + | |||
| + | |||
| Строка 36: | Строка 38: | ||
| * **[[body|Тело]]** | * **[[body|Тело]]** | ||
| + | * [[recommended-somatic-trainings|Cписок рекомендуемых телесно-ориентированных практик]] | ||
| *[[http://community.livejournal.com/ua_integral/55881.html|"Тренировка трех тел" (The 3-Body Workout, Integral Kata) ]] (видео, 10 минут) — эту практику мы регулярно делаем на встречах Лаборатории Неокода. | *[[http://community.livejournal.com/ua_integral/55881.html|"Тренировка трех тел" (The 3-Body Workout, Integral Kata) ]] (видео, 10 минут) — эту практику мы регулярно делаем на встречах Лаборатории Неокода. | ||
| * **Ум** | * **Ум** | ||
| - | * Интегральная Модель (AQAL) | + | * Интегральная Модель ([[http://en.wikipedia.org/wiki/AQAL#AQAL:_.22All_Quadrants_All_Levels.22|AQAL]]) |
| * **Дух** | * **Дух** | ||
