личные инструменты
Вы посетили:
Различия
Здесь показаны различия между двумя версиями данной страницы.
|
reframing [2008/02/09 14:51] o_z |
reframing [2020/03/11 17:38] (текущий) |
||
|---|---|---|---|
| Строка 15: | Строка 15: | ||
| - | === Применения рефрейминга === | + | ==== Применения рефрейминга ==== |
| * Рефрейминг - универсальный навык. В широком смысле - это умение смотреть на ситуацию из разных перспектив. Осуществлять поиск решения в стиле рефрейминга может быть очень полезным навыком в самых разных контекстов. Вам надо самому начать испытывать другие ощущения от ситуации, воспользоваться иной логикой, посмотреть другими глазами, чтобы найти действительно новое решение. Действие, неприятное на уровне поведения, вполне может быть целесообразным для более крупной системы, скажем на уровне идентичности. Или, наоборот мы можем увидеть метамодельное искажение при постановке вопроса на высоком логическом уровне и сместить рамку на более низкий. | * Рефрейминг - универсальный навык. В широком смысле - это умение смотреть на ситуацию из разных перспектив. Осуществлять поиск решения в стиле рефрейминга может быть очень полезным навыком в самых разных контекстов. Вам надо самому начать испытывать другие ощущения от ситуации, воспользоваться иной логикой, посмотреть другими глазами, чтобы найти действительно новое решение. Действие, неприятное на уровне поведения, вполне может быть целесообразным для более крупной системы, скажем на уровне идентичности. Или, наоборот мы можем увидеть метамодельное искажение при постановке вопроса на высоком логическом уровне и сместить рамку на более низкий. | ||
| Строка 30: | Строка 30: | ||
| + | ==== Методы рефрейминга ==== | ||
| + | |||
| + | Фактически, процесс переосмысления происходит после применения практически любой [[new-code-guide|новокодовой техники]]. Но вот некоторые, в которых принцип рефрейминга используется особенно явно: | ||
| + | * [[6-step-reframing|Новокодовый 6-шаговый рефрейминг]] | ||
| + | * [[personal-history-change|Техника "Изменение личностной истории"]] | ||
| + | * [[abcde|Техника "ABCDE"]] (из когнитивной психотерапии) | ||
