Различия

Здесь показаны различия между двумя версиями данной страницы.

--- reframing [2008/02/09 15:12]
o_z
+++ reframing [2020/03/11 17:38] (текущий)
@@ Строка 28: / Строка 28: @@
       * Это важно потому, что часто при столкновении с ситуацией мы воспринимаем  ее в терминах "как избежать проблемы" вместо того, чтобы "как достичь желаемого результата". Скажем, вы куда-то ехали и у вас сломалась машина. Но что является целью? "Починить машину" или "добраться туда, куда я хочу попасть"?
     * 3 этап: каждую задачу встройте в систему напоминаний за пределами вашей головы.
 ==== Методы рефрейминга ====
@@ Строка 34: / Строка 35: @@
   * [[6-step-reframing|Новокодовый 6-шаговый рефрейминг]]
   * [[personal-history-change|Техника "Изменение личностной истории"]]
+  * [[abcde|Техника "ABCDE"]] (из когнитивной психотерапии)