личные инструменты
Вы посетили:
Различия
Здесь показаны различия между двумя версиями данной страницы.
|
reframing [2008/02/09 14:36] o_z создано |
reframing [2020/03/11 17:38] (текущий) |
||
|---|---|---|---|
| Строка 15: | Строка 15: | ||
| - | === Применения рефрейминга === | + | ==== Применения рефрейминга ==== |
| * Рефрейминг - универсальный навык. В широком смысле - это умение смотреть на ситуацию из разных перспектив. Осуществлять поиск решения в стиле рефрейминга может быть очень полезным навыком в самых разных контекстов. Вам надо самому начать испытывать другие ощущения от ситуации, воспользоваться иной логикой, посмотреть другими глазами, чтобы найти действительно новое решение. Действие, неприятное на уровне поведения, вполне может быть целесообразным для более крупной системы, скажем на уровне идентичности. Или, наоборот мы можем увидеть метамодельное искажение при постановке вопроса на высоком логическом уровне и сместить рамку на более низкий. | * Рефрейминг - универсальный навык. В широком смысле - это умение смотреть на ситуацию из разных перспектив. Осуществлять поиск решения в стиле рефрейминга может быть очень полезным навыком в самых разных контекстов. Вам надо самому начать испытывать другие ощущения от ситуации, воспользоваться иной логикой, посмотреть другими глазами, чтобы найти действительно новое решение. Действие, неприятное на уровне поведения, вполне может быть целесообразным для более крупной системы, скажем на уровне идентичности. Или, наоборот мы можем увидеть метамодельное искажение при постановке вопроса на высоком логическом уровне и сместить рамку на более низкий. | ||
| - | * Cпособность к такому "сдвигу рамки", выходу за пределы текущих представлений о реальности, взгляду сверху - одно из условий развития навыков [[http://www.newcode.ru/doku.php/system-thinking|cистемного мышления]] | + | * Cпособность к такому "сдвигу рамки", выходу за пределы текущих представлений о реальности, взгляду сверху - одно из условий развития навыков [[http://www.newcode.ru/doku.php/system-thinking|cистемного мышления]]. |
| * Рефрейминг может быть полезен для написания чего-либо (см. раздел [[writing|writing]]). Например, вы пишите текст и в процессе возникает сомнение, скажем, «некоторые мои примеры неправильны». Применяя рефрейминг смысла, мы можем заметить, какой другой смысл может быть вложен в эту оболочку: «Да, нет, просто мои примеры относятся сразу к нескольким темам, поэтому они и кажутся неадекватными к ближайшему материалу». В случае же рефрейминга контекста соглашаюсь с отрицательным значением в этой ситуации, но нахожу другую ситуацию, другой контекст, где то же самое будет положительным. «Зато некорректные примеры помогут держать ухо востро читателям и помочь желающим увеличить сенсорную остроту». | * Рефрейминг может быть полезен для написания чего-либо (см. раздел [[writing|writing]]). Например, вы пишите текст и в процессе возникает сомнение, скажем, «некоторые мои примеры неправильны». Применяя рефрейминг смысла, мы можем заметить, какой другой смысл может быть вложен в эту оболочку: «Да, нет, просто мои примеры относятся сразу к нескольким темам, поэтому они и кажутся неадекватными к ближайшему материалу». В случае же рефрейминга контекста соглашаюсь с отрицательным значением в этой ситуации, но нахожу другую ситуацию, другой контекст, где то же самое будет положительным. «Зато некорректные примеры помогут держать ухо востро читателям и помочь желающим увеличить сенсорную остроту». | ||
| Строка 30: | Строка 30: | ||
| + | ==== Методы рефрейминга ==== | ||
| + | |||
| + | Фактически, процесс переосмысления происходит после применения практически любой [[new-code-guide|новокодовой техники]]. Но вот некоторые, в которых принцип рефрейминга используется особенно явно: | ||
| + | * [[6-step-reframing|Новокодовый 6-шаговый рефрейминг]] | ||
| + | * [[personal-history-change|Техника "Изменение личностной истории"]] | ||
| + | * [[abcde|Техника "ABCDE"]] (из когнитивной психотерапии) | ||
