личные инструменты
Вы посетили:
Различия
Здесь показаны различия между двумя версиями данной страницы.
|
personal-history-change [2007/11/29 15:11] o_z создано |
personal-history-change [2020/03/11 17:38] (текущий) |
||
|---|---|---|---|
| Строка 1: | Строка 1: | ||
| - | ===== Техника "Изменение Личностной Истории" (НК-вариант) ===== | + | ====== Техника "Изменение Личностной Истории" (НК-вариант) ====== |
| 1. Выберите в пространстве место, где вы сможете играть в Алфавит (или другую НК-игру). | 1. Выберите в пространстве место, где вы сможете играть в Алфавит (или другую НК-игру). | ||
| Строка 21: | Строка 21: | ||
| Если вы почувствуете, что некоторые точки потеряли свою актуальность, хотя вы с ними даже еще не работали, тогда пропустите их. Скорее всего, изменения в предыдущих ситуациях автоматически изменили и эти ситуации. | Если вы почувствуете, что некоторые точки потеряли свою актуальность, хотя вы с ними даже еще не работали, тогда пропустите их. Скорее всего, изменения в предыдущих ситуациях автоматически изменили и эти ситуации. | ||
| - | Если вы почувствуете, что на линии времени где-то есть есть еще ситуации, которые не были отмечены, но нуждаются в изменениях, отметьте и проработайте их тоже. | + | Если вы почувствуете, что на линии времени где-то есть еще ситуации, которые не были отмечены, но нуждаются в изменениях, отметьте и проработайте их тоже. |
| 8. Если в какой-то момент вы заметите, что интенсивность состояния стала недостаточной для изменения ситуации, вернитесь к Алфавиту и поиграйте в него еще. Обычно в «игровом» пространстве состояние высокой продуктивности возобновляется почти сразу. | 8. Если в какой-то момент вы заметите, что интенсивность состояния стала недостаточной для изменения ситуации, вернитесь к Алфавиту и поиграйте в него еще. Обычно в «игровом» пространстве состояние высокой продуктивности возобновляется почти сразу. | ||
| Строка 31: | Строка 31: | ||
| Описание [[http://www.nlping.ru|Егора Булыгина]] | Описание [[http://www.nlping.ru|Егора Булыгина]] | ||
| - | ==== Вариант этой техники: "Переписывание личностной истории" ==== | + | |
| + | ===== Вариант этой техники: "Переписывание личностной истории" ====== | ||
| Дополнение к технике «Изменение личностной истории». Если коротко, то мы совмещаем эту технику со [[storytelling|сторителлингом]], не просто возвращаясь в ситуации, которые хотелось бы изменить, а буквально переписывая их. | Дополнение к технике «Изменение личностной истории». Если коротко, то мы совмещаем эту технику со [[storytelling|сторителлингом]], не просто возвращаясь в ситуации, которые хотелось бы изменить, а буквально переписывая их. | ||
| Строка 46: | Строка 47: | ||
| 4. Пройдя все шаги, соберите все листочки, переверните их на обратную сторону (ту, на которой написаны инсайты) и расположите в порядке возрастания. Перед вашими глазами сложится совсем другая история! | 4. Пройдя все шаги, соберите все листочки, переверните их на обратную сторону (ту, на которой написаны инсайты) и расположите в порядке возрастания. Перед вашими глазами сложится совсем другая история! | ||
| - | //Меня поразило какой сложился новый текст. Он был, конечно, гораздо более радостнее чем тот, что на обороте. Классический рефрейминг, только очень внутренне-точный. Но дело даже не в его позитивности. Он придал новый смысл ситуациям с обратной стороны, они стали не просто какими-то событиями в прошлом, а связной историей. Как там? "Не существует поражений, существует обратная связь". Вот-вот, эта обратная связь и проявилась, как будто написаная невидимым молоком на бумаге, и потребовалось ее разогреть (состоянием), чтобы прочесть.// --- //[[zotova@gmail.com|o_z]] 2007/01/18// | + | //Меня поразило какой сложился новый текст. Он был, конечно, гораздо более радостнее чем тот, что на обороте. Классический [[reframing|рефрейминг]], только очень внутренне-точный. Но дело даже не в его позитивности. Он придал новый смысл ситуациям с обратной стороны, они стали не просто какими-то событиями в прошлом, а связной историей. Как там? "Не существует поражений, существует обратная связь". Вот-вот, эта обратная связь и проявилась, как будто написаная невидимым молоком на бумаге, и потребовалось ее разогреть (состоянием), чтобы прочесть.// --- //[[zotova@gmail.com|o_z]] 2007/01/18// |
| + | |||
| + | ==== Идея расширения техники ==== | ||
| + | |||
| + | Добавить «выслеживание» ситуаций в самом начале, возможно с помощью НК-техники. | ||
| + | |||
| + | Хорошо для случая, когда сами ситуации не были ещё осознаны. Их действие проявляется в виде эмоционального беспокойства, неэффективных стратегий в настоящем, и т.п. | ||
| + | **Тэги:** {{tag>упражнения}} | ||
