личные инструменты
Вы посетили:
Различия
Здесь показаны различия между двумя версиями данной страницы.
|
content-search-methods [2008/10/18 23:29] o_z |
content-search-methods [2020/03/11 17:38] (текущий) |
||
|---|---|---|---|
| Строка 24: | Строка 24: | ||
| ====== Другие полезные практики ====== | ====== Другие полезные практики ====== | ||
| - | ====1-минутный модуль "В чем моя самая глубокая мотивация?" ==== | ||
| - | Из книги [[http://www.amazon.com/Integral-Life-Practice-21st-Century-Blueprint/dp/1590304675|Integral Life Practice]]. Вообще это хороший вопрос, чтобы приступать к любой практике или действию, тем более что это занимает меньше минуты. | ||
| + | =====1-минутный модуль "В чем моя самая глубокая мотивация?" ===== | ||
| + | |||
| + | Из книги [[http://www.amazon.com/Integral-Life-Practice-21st-Century-Blueprint/dp/1590304675|Integral Life Practice]]. Вообще это хороший вопрос, чтобы приступать к любой практике или действию, тем более что это занимает меньше минуты.\\ | ||
| + | |||
| + | //Очень важно получить доступ к тому, что означает для вас практика. Вот способ связи с вашей мотивацией. Вы можете попробовать его сейчас, но на самом деле, его следует выполнять регулярно в начале любой практики, — а занимает он меньше минуты!\\ | ||
| + | \\ | ||
| + | Скрестите ваши руки в области сердца, ладонями к себе, и сделайте несколько глубоких вдохов. Почувствуйте все, что происходит в вашем уме, сердце и теле. Теперь, мысленно погрузитесь в вашу сокровенную мотивацию к практике. Чего вы действительно хотели бы? Что стоит за "намерениями" и "напряжениями", которые вы переживаете прямо сейчас? Что возникает в вашем самоосознании?\\ | ||
| + | \\ | ||
| + | Вы можете искать чего-либо необычного; вам может быть просто любопытно, что же произойдет; или вы можете почувствовать то, что даже не сможете описать словами. Почувствуйте, каков ваш самый глубокий мотив сейчас и осознайте его.\\ | ||
| + | \\ | ||
| + | В завершение, почувствуйте или осознайте Свидетеля ваших переживаний — Свидетеля, являющегося частью вашего сознания, просто наблюдающего за содержимым вашего опыта. Кто тот, кто стоит за этим и вообще всем опытом? Кем является тот, кто осознает, а потому не является вашим мотивом?\\ | ||
| + | \\ | ||
| + | Вдохните, и на несколько мгновений расслабьтесь в этом осознании... Затем отпустите и двигайтесь дальше.//\\ | ||
| + | ([[http://community.livejournal.com/ua_integral/63993.html#cutid1|Отсюда]]) | ||
| + | |||
| + | Оригинальный текст:\\ | ||
| Place both hands over your heart, and take a few deep breaths. Feel any activity in your mind, heart, and gut. Now, thoughtfully feel into your deepest motivation for practice. Whait is your real desire? What's behind the "pushes" or "pulls" that you're experiencing right now? What's arising in your self-awareness? | Place both hands over your heart, and take a few deep breaths. Feel any activity in your mind, heart, and gut. Now, thoughtfully feel into your deepest motivation for practice. Whait is your real desire? What's behind the "pushes" or "pulls" that you're experiencing right now? What's arising in your self-awareness? | ||
| Строка 35: | Строка 49: | ||
| Breathe and relax into this awaresness for a few moments... | Breathe and relax into this awaresness for a few moments... | ||
| Then let it go, and move on. | Then let it go, and move on. | ||
| - | (To be translated). | ||
| - | \\ | ||
| ==== "Тренинг как изобретение" ==== | ==== "Тренинг как изобретение" ==== | ||
